Não é novidade pra ninguém que histórias para dormir ajuda no desenvolvimento do ser humano, de crianças a adultos.
Ler um bom livro amplia o conhecimento geral de uma criança, expande o seu vocabulário, melhora a memória e ainda a ajuda a criar mais empatia com os coleguinhas.
Read more “COMO HISTÓRIAS PARA DORMIR PODEM COMBATER A INSÔNIA”
O Brasil é um país que sofre onde a população sofre muito com diversos problemas relacionados ao sono.
Contudo, pouco se fala sobre sonambulismo, um distúrbio do sono cheio de mitos e verdades.
O sonambulismo se manifesta durante o estágio mais profundo do sono.
Ele é classificado como uma parassonia, o transtorno se caracteriza pela realização de atividades motoras sem a pessoa ter consciência plena do que está fazendo.
Read more “O QUE VOCÊ SABE SOBRE SONAMBULISMO? (CONTEÚDO ESSENCIAL)”
A insônia é um problema que assola não só o Brasil, mas o mundo inteiro.
É considerada um dos maiores problemas do sono do século.
Mas existe um outro distúrbio, também associado ao sono, no qual pouco se fala e também afeta uma quantidade considerável de indivíduos, de crianças a adultos.
Estou falando de sonambulismo.
Read more “5 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE UM SONÂMBULO”
O Brasil é um país que sofre muito com a insônia. Cerca de de 70 milhões de pessoas que sofrem com o problema no país, segundo a Associação Brasileira do Sono.
No entanto existe um outro terror associado ao sono, um terror tão ruim quanto a insônia, um terror que vai além do que qualquer vilão de filmes desse gênero já pôde ir.
Você já reparou na forma como você acorda?
Pode até parecer uma pergunta estranha, não? Mas, e se te disséssemos que a forma como você acorda pode mudar radicalmente o seu dia. Faria mais sentido?
Read more “O MODO COMO VOCÊ ACORDA ESTÁ RELACIONADO COM A VIDA QUE VOCÊ LEVA”
Acredite, são muitas as pessoas que desconhecem quaisquer informações mais aprofundadas e ainda assim julgam negativamente a meditação.
Falam inúmeras coisas à respeito sem o menor conhecimento.
Ah, se elas soubessem o poder que a meditação tem…
Read more “FAZER MEDITAÇÃO AO ACORDAR AJUDA DORMIR MELHOR À NOITE?”
Ler não é o forte do brasileiro médio, vamos admitir. Mas temos que mudar esse quadro. E ler antes de dormir, além de trazer mais conhecimento, ajuda na saúde do sono.
Poucos sabem disso, mas a leitura na cama, logo antes do sono, é um excelente remédio para aqueles que sofrem de insônia.
Read more “LER ANTES DE DORMIR: UM HÁBITO QUE VOCÊ DEVE ADOTAR AGORA MESMO”
Você costuma suar muito durante a noite?
Toda essa “suadeira” costuma atrapalhar seu sono?
Se você passa por isso e, automaticamente, perde o sono e, não sabe mais o que fazer para dormir, saiba que você pode estar sofrendo de uma das grandes causa da insônia: a apneia do sono.
E, por mais que muitos não saibam, o suor noturno tem muita relação com esse sintoma a apneia.
Read more “VOCÊ SABIA QUE O SUOR NOTURNO PODE ESTAR INTERLIGADO COM A APNEIA DO SONO?”
Soneca depois do almoço, cochilar no ônibus indo ou voltando do trabalho, tirar uma soneca na rede numa tarde quente, encostar a cabeça em qualquer lugar para uma “cochiladinha”…
Quem nunca, não é mesmo?
Essas situações são corriqueiras na vida do cidadão brasileiro. A soneca, para muita gente, é uma necessidade no cotidiano.
A cada dia mais pessoas buscam entender como sono e emagrecimento estão conectados.
Buscas no Google como “importância do sono no emagrecimento” e “dormir pouco engorda ou emagrece” mostram a preocupação de cada um em tentar entender essa relação e se esforçar de modo a dormir bem e emagrecer com tranquilidade.