Dormir bem não basta: O Podcast com o Senhor Tanquinho mostra como ter as melhores noites de sono da sua vida
Que dormir bem é uma das mais fundamentais e importantes atividades a se ter para uma vida feliz e saudável ninguém duvida.
3 artigos que explicam exatamente o porquê você não consegue ter uma boa noite de sono
Você sabia que ter uma boa noite de sono é tarefa difícil para boa parte dos brasileiros, e que você pode estar incluso nessa estatística negativa?
Para você ter noção, de acordo com uma pesquisa realizada pela Royal Phillips na América Latina, 72% dos brasileiros possuem algum problema derivado do sono.
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TRANSTORNOS DO SONO SÃO COADJUVANTES PARA O SUICÍDIO, APONTAM ESTUDOS
Quantas horas de sono você tem tido diariamente?
Se a resposta foi inferior a sete horas por noite, você precisa rever os seus hábitos.
Isso porque os transtornos do sono podem pessoas a cometerem suicídio.
Sim, você entendeu direito, uma noite mal dormida pode desencadear o desejo de suicídio.
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FALTA DE HIGIENE DO SONO PODE PREJUDICAR A SAÚDE
Responda: você acha importante tomar banho todos os dias? E escovar os dentes? Muito provável que sim, não é mesmo?
Talvez você esteja questionando o porquê dessas perguntas, pois afinal você realizou uma busca pertinente ao tema de insônia, certo?
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CUIDADO: MUITO SONO PODE SER FALTA DE VITAMINA
Sono excessivo e falta de vitamina, dois termos que possuem muita ligação. Embora muitos acreditem que um termo não possui muito a ver com o outro.
Esse artigo foi criado justamente para desmistificar isso. Afinal, o sono em excesso e o cansaço durante o dia acabam, na maioria das vezes, associados ao fato de um indivíduo não estar estar dormindo bem. E, de fato, pode até ser mesmo.
POR QUE FICAR SEM DORMIR É PERIGOSO PARA SUA SAÚDE
Sabe-se que os distúrbios do sono têm sido os vilões do século XXI!
O excesso de trabalho, o acúmulo de tarefas, o estresse, a falta de emprego e as cobranças diárias têm sido os maiores problemas do brasileiro nos últimos tempos.
Segundo o estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), em janeiro de 2013, 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório.
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MEU FILHO NÃO DORME. ISSO É NORMAL?
Você, que é pai ou mãe, já pode ter passado por preocupações se perguntando exatamente isso: “Por que meu filho não dorme?”
Por acaso, você andou notando que seu não está dormindo bem, ou até mesmo demora demais para dormir, mas nunca é um sono profundo?
CUIDADO: SONOLÊNCIA EXCESSIVA PODE SER DOENÇA GRAVE
A sonolência excessiva é um sintoma que precisa de sua total atenção.
Em todos nossos textos que postamos sempre abordamos sobre a insônia como sendo o pilar de todos os assuntos, mostrando o quão prejudicial à vida do ser humano isso pode ser.
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SE SENTE SONOLENTO DURANTE O DIA? VEJA O QUE PODE ESTAR ACONTECENDO
Quem anda se sentindo muito sonolento, precisa parar e ver o que está acontecendo.
É muito comum em nossos textos focarmos na insônia, pois ela é o pilar que fundamental no nosso Blog. E nossa intenção aqui produzir cada vez mais material que ajude a você a combater o problema.
No entanto, dos males de distúrbios do sono, há um sintoma causado pela insônia que se destaca por ser até um dos mais prejudiciais dentre todos os outros sintomas que ela acarretados pela insônia: a sonolência diurna, mais precisamente a narcolepsia.
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COMO HISTÓRIAS PARA DORMIR PODEM COMBATER A INSÔNIA
Não é novidade pra ninguém que histórias para dormir ajuda no desenvolvimento do ser humano, de crianças a adultos.
Ler um bom livro amplia o conhecimento geral de uma criança, expande o seu vocabulário, melhora a memória e ainda a ajuda a criar mais empatia com os coleguinhas.
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