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3 artigos que explicam exatamente o porquê você não consegue ter uma boa noite de sono

Você sabia que ter uma boa noite de sono é tarefa difícil para boa parte dos brasileiros, e que você pode estar incluso nessa estatística negativa?

Para você ter noção, de acordo com uma pesquisa realizada pela Royal Phillips na América Latina, 72% dos brasileiros possuem algum problema derivado do sono.

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CUIDADO: MUITO SONO PODE SER FALTA DE VITAMINA

Sono excessivo e falta de vitamina, dois termos que possuem muita ligação. Embora muitos acreditem que um termo não possui muito a ver com o outro.

Esse artigo foi criado justamente para desmistificar isso. Afinal, o sono em excesso e o cansaço durante o dia acabam, na maioria das vezes, associados ao fato de um indivíduo não estar estar dormindo bem. E, de fato, pode até ser mesmo.

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POR QUE FICAR SEM DORMIR É PERIGOSO PARA SUA SAÚDE

Sabe-se que os distúrbios do sono têm sido os vilões do século XXI!

O excesso de trabalho, o acúmulo de tarefas, o estresse, a falta de emprego e as cobranças diárias têm sido os maiores problemas do brasileiro nos últimos tempos.

Segundo o estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), em janeiro de 2013, 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório.

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SE SENTE SONOLENTO DURANTE O DIA? VEJA O QUE PODE ESTAR ACONTECENDO

Quem anda se sentindo muito sonolento, precisa parar e ver o que está acontecendo.

É muito comum em nossos textos focarmos na insônia, pois ela é o pilar que fundamental no nosso Blog. E nossa intenção aqui produzir cada vez mais material que ajude a você a combater o problema.

No entanto, dos males de distúrbios do sono, há um sintoma causado pela insônia que se destaca por ser até um dos mais prejudiciais dentre todos os outros sintomas que ela acarretados pela insônia: a sonolência diurna, mais precisamente a narcolepsia.

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O QUE VOCÊ SABE SOBRE SONAMBULISMO? (CONTEÚDO ESSENCIAL)

O Brasil é um país que sofre onde a população sofre muito com diversos problemas relacionados ao sono.

Contudo, pouco se fala sobre sonambulismo, um distúrbio do sono cheio de mitos e verdades.

O sonambulismo se manifesta durante o estágio mais profundo do sono.

Ele é classificado como uma parassonia, o transtorno se caracteriza pela realização de atividades motoras sem a pessoa ter consciência plena do que está fazendo.

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