Você sabia que ter uma boa noite de sono é tarefa difícil para boa parte dos brasileiros, e que você pode estar incluso nessa estatística negativa?
Para você ter noção, de acordo com uma pesquisa realizada pela Royal Phillips na América Latina, 72% dos brasileiros possuem algum problema derivado do sono.
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Quantas horas de sono você tem tido diariamente?
Se a resposta foi inferior a sete horas por noite, você precisa rever os seus hábitos.
Isso porque os transtornos do sono podem pessoas a cometerem suicídio.
Sim, você entendeu direito, uma noite mal dormida pode desencadear o desejo de suicídio.
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Responda: você acha importante tomar banho todos os dias? E escovar os dentes? Muito provável que sim, não é mesmo?
Talvez você esteja questionando o porquê dessas perguntas, pois afinal você realizou uma busca pertinente ao tema de insônia, certo?
Read more “FALTA DE HIGIENE DO SONO PODE PREJUDICAR A SAÚDE”
Sono excessivo e falta de vitamina, dois termos que possuem muita ligação. Embora muitos acreditem que um termo não possui muito a ver com o outro.
Esse artigo foi criado justamente para desmistificar isso. Afinal, o sono em excesso e o cansaço durante o dia acabam, na maioria das vezes, associados ao fato de um indivíduo não estar estar dormindo bem. E, de fato, pode até ser mesmo.
Sabe-se que os distúrbios do sono têm sido os vilões do século XXI!
O excesso de trabalho, o acúmulo de tarefas, o estresse, a falta de emprego e as cobranças diárias têm sido os maiores problemas do brasileiro nos últimos tempos.
Segundo o estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM), em janeiro de 2013, 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório.
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Você, que é pai ou mãe, já pode ter passado por preocupações se perguntando exatamente isso: “Por que meu filho não dorme?”
Por acaso, você andou notando que seu não está dormindo bem, ou até mesmo demora demais para dormir, mas nunca é um sono profundo?
A sonolência excessiva é um sintoma que precisa de sua total atenção.
Em todos nossos textos que postamos sempre abordamos sobre a insônia como sendo o pilar de todos os assuntos, mostrando o quão prejudicial à vida do ser humano isso pode ser.
Read more “CUIDADO: SONOLÊNCIA EXCESSIVA PODE SER DOENÇA GRAVE”
Quem anda se sentindo muito sonolento, precisa parar e ver o que está acontecendo.
É muito comum em nossos textos focarmos na insônia, pois ela é o pilar que fundamental no nosso Blog. E nossa intenção aqui produzir cada vez mais material que ajude a você a combater o problema.
No entanto, dos males de distúrbios do sono, há um sintoma causado pela insônia que se destaca por ser até um dos mais prejudiciais dentre todos os outros sintomas que ela acarretados pela insônia: a sonolência diurna, mais precisamente a narcolepsia.
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Não é novidade pra ninguém que histórias para dormir ajuda no desenvolvimento do ser humano, de crianças a adultos.
Ler um bom livro amplia o conhecimento geral de uma criança, expande o seu vocabulário, melhora a memória e ainda a ajuda a criar mais empatia com os coleguinhas.
Read more “COMO HISTÓRIAS PARA DORMIR PODEM COMBATER A INSÔNIA”
O Brasil é um país que sofre onde a população sofre muito com diversos problemas relacionados ao sono.
Contudo, pouco se fala sobre sonambulismo, um distúrbio do sono cheio de mitos e verdades.
O sonambulismo se manifesta durante o estágio mais profundo do sono.
Ele é classificado como uma parassonia, o transtorno se caracteriza pela realização de atividades motoras sem a pessoa ter consciência plena do que está fazendo.
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